Cvičíme #s dědkem

Koupit si můžete buď jednotlivé lekce a nebo se vám bude líbit jeden z připravených balíčků.

Cena jedné lekce 800 Kč
Permice na 5 lekcí 3 000 Kč
Permice na 10 lekcí 5 000 Kč
Začni správně

Začni správně

Balíček pro každého, kdo chce začít cvičit správně. Protože je běžnou praxí, že pokud člověk začne cvičit, necvičí správně. Špatným zařazením či provedením jednotlivých cviků své tělo pak zbytečně přetěžuje a samotné výsledky se dostaví pomaleji nebo se spíše nedostaví vůbec.

Naopak mohou nastat spíše negativa, kdy dojde k bolestem, přetížení jednotlivých svalů a podobně. A přesně tomuto by měl tento balíček předcházet. Je potřeba se všem základním pohybovým dovednostem naučit.

Varianta s výživou

  • 5 lekcí - tréninků
  • Vysvětlení základů výživy
  • Základní recepty
  • Společný nákup
Cena: 3 900 Kč

Varianta bez výživy

  • 8 lekcí - tréninků
Cena: 3 900 Kč
Sedavé zaměstnání

Sedavé zaměstnání

Sedíte, pracujete, stresujete se a na pohyb není čas. Pravděpodobně sedíte špatně a nasbíraný stres se díky nedostatku pohybu nevyplaví. To je problém, který v kombinaci se špatnou stravou může být fatální.

V tomto balíčku se společně zaměříme na uvolnění krční páteře, narovnání zad a správné držení těla. Ukážu Vám správné návyky dýchání, a pokud si zvolíte variantu se stravou, pobavíme se i o jídle a proč je tolik důležité.

Varianta s výživou

  • 5 lekcí - tréninků
  • Vysvětlení základů výživy
  • Základní recepty
  • Společný nákup
Cena: 3 900 Kč

Varianta bez výživy

  • 8 lekcí - tréninků
Cena: 3 900 Kč
Pro ženy po porodu

Pro ženy po porodu

Žena po porodu potřebuje speciální péči. Je potřeba zaměřit se na správné dýchání, zpevnění coru těla, abychom společně předešli tradičním problémům jako jsou bolesti bederní páteře, ochablé mezilopatkové svaly atd.

Cíleným cvičením pak zpevníme Vaši postavu a zredukujeme nadbytečné kilogramy.

Obsahem balíčku je:

Cena: 3 900 Kč

Výživa a stravování

Jídelníčků najdete na internetu mnoho. Nejsou ale uzpůsobené Vám na míru a nepochopíte to zásadní, proč . Při sestavení stravovacího plánu Vám vysvětlím základy výživy a sestavím ho přímo vám na míru.

Navíc to nebude jenom o poměru bílkovin, sacharidů apod., nebude to pouze další teorie, ale ukážeme si konkrétní recepty, příklady abyste se do toho mohli obratem pustit.

Více o stravě
Made with love by OP WEB